سونا، یکی از بخش‌های مورد علاقه‌ی افراد در هنگام بازدید از یک مجموعه‌ی ورزشی یا اقامت در یک هتل است. زمان آن فرا رسیده که امکانات این فعالیت مفید برای تندرستی و آرامش را به منزل خود اضافه کنید. اگر فضای کافی - در داخل یا خارج از ساختمان - دارید و به اندازه‌ای از سونا خانگی استفاده می‌کنید که صرف هزینه برای اضافه کردن این بخش به منزل را توجیه می‌کند، شما میتوانید ببرای آشنایی بیشتر با تجهیزات سونا(هیتر سونا خشک مگااسپا-سنگ هیتر سونا خشک مگااسپا-دستگاه بخارساز سونا بخار مگااسپا-..) و فواید سونا برای بدن، به سایت مگا اسپا megaspa برورید.
سونا چیست؟
سونا، شامل اتاق کوچکی است که:
- دمای سونا 65 تا 90 درجه‌ی سانتی‌گراد
- رطوبت سونا از حدود 5 تا 100 درصد (بسته به نوع سونا) متفاوت است.
بررسی انواع سونا (سونا خشک-سونا بخار)
برای سونا انواع مختلفی وجود دارد؛ از جمله،
- سونا خشک: سونای فنلاندی که معمولاً در آن از گرمای خشک استفاده می‌شود .
- سونا بخار: حمام ترکی که رطوبت بیشتری دارد.
فواید سونا برای بدن چیست؟
نحوه استفاده از سونا خانگی به صورت اصولی میتواند مزایای زیادی را به همراه داشته باشد. گرمای زیاد باعث می‌شود که قلب ما، خون را با شدت بیشتری پمپاژ کند و همین امر میتواند منجر به بهبود گردش خون و سلامت قلب و عروق شود. تعریق همچنین میتواند به باز کردن منافذ، دفع سموم و بهبود پوست کمک کند. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده منظم از سونا خشک حتی میتواند خطر حمله قلبی و سکته را کاهش دهد. در ادامه، به تعدادی از فواید سونا برای سلامت جسمی و روحی انسان پرداخته‌ایم:
فواید سونا برای بدن، از جمله موارد زیر است:
- سونا، انتخابی عالی برای سم‌زدایی از بدن است که باعث تعریق می‌شود و بدن را پاکسازی می‌کند.
- گرمای سونا میتواند خستگی را کاهش دهد.
- استرس را از بین ببرد.
- بدن و ذهن را آرام کند .
- خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌دهد.
- بازسازی عضلات و رباط‌های آسیب دیده را سرعت می‌بخشد.
- گردش خون و نشاط را افزایش می‌دهد.
- سونا روند پیری را کند می‌کند.
- کاهش دردهای عضلانی
- سونا میتواند به روند لاغری کمک کند.
- تنفس و تنش‌زدایی
- و….
ساخت سونای خانگی (سونا خشک-سونا بخار) و استفاده مداوم از آن میتواند تاثیرات مثبت فراوانی بر سلامتی جسم و روان شما داشته باشد.
شما میتوانید برای آشنایی با محصولات هیتر برقی سونا خشک و هیتر برقی سونا بخار برند مگااسپا به صفحه محصولات مراجعه نمایید.